Pancake Mix

Środa:29.07.2015 Trening: klatka: - wyciskanie sztangi skos 62kg x 8,8,8,6,5 - wyciskanie sztangi płaska z zatrzymaniem 57kg x 10,9,8,8,8 - przenoszenie hantla za głowę 21kg x 12,12,10,10 - rozpiętki skos 10kgx10,10,10,10 biceps - uginanie w oparciu o kolano 12kg 3x10 - uginanie ze sztangą do wyprostu pełnego 22kg x 3x10 - młotki 3x8 Dieta: 1) [...]

Protein pancake/waffles mix white chocolate!

ekipa z Goleniowa i ekipa z Żychlina to według mnie dwie najbardziej wożące się składy krajowe. Goleniów pokazuje na mixach jak jeździ mercedesami, albo kadilakami. Żychlin za to wozi już nie samochodami, ale się wozi ogólnie. Takie są moje odczucia po obejżeniu tych filmów. Ja bym proponaował wam obejżeć mix ekipy z kielc: [...]

Powiem ci tak ze kumpel jak cos chcialem odpowiadal www.google.pl a jak cos chcesz to mam stronke z polskimi MIX TAPE chyba Kielce konkurs wsadow http://pancake.sggw.waw.pl/~tomek156/miksy.html duzo download a z NBA to na necie jest masa

ELo do Pavlo: ten typ to Złoty, kumpel z osiedla. MA z 190cm, a zasięg łap gdzieś na 250, dokładnie nie wiem. do And_Sport: Ten mix jest w formacie wmv, więc proponuje żebyś ściągnął nową wersje windows media player-a , z microsoft.com. A na tym film dość trudno mnie rozpoznać, mam spodenki raptors i opaske na głowie. A tu są prawie wszystkie [...]